Родился в 1974 году в Иваново-Франковске, в 20 лет выполнил норматив мастера спорта. Рост у него 172 вес переваливает за 100кг.

Настоящий чемпион по пауэрлифтингу:

- ему поддались три мировых рекорда в жиме 340, 350 и 355 кг на чемпионате мира по пауэрлифтингу в Хельсинки (ему предлагали взять новую высоту 355 кг, но он отказалсяJ, сказав, что нужно что-то оставить на следующие выступления);

-  в 2003 году получил золото и МСМК по версии IPF на чемпионате мира;

- неоднократно становился чемпионом Украины и Мира по версиям разных федераций.

(Все рекорды ставил только в жиме из-за травмы спины, которую получил еще в начале своей карьеры.)

Вот как описывает путь он свой путь на Арнольд-уйкенд (где он стал победителем):

«- В 2004 году украинская организация пауэрлифтинга (WPC-WPO) подала заявку на участие в "Арнольд-уикенде". Меня пригласили, но с условием, что ни на призы, ни на медали я не буду претендовать, так как не имею карточки профессионала, а буду участвовать, как гость. Я показал второй результат, выжал 300 кг. После чего начал готовиться к 2005 году. Добыть карточку профессионала - значит, участвовать во всех рейтинговых соревнованиях. Уже в Калифорнии я взял первое место, затем на чемпионате Европы в Финляндии стал чемпионом мира - поднял 320 кг. Так я получил заветную карточку. Это дало возможность попасть в 2005 году в гости к Шварценеггеру, но поскольку пауэрлифтинг не олимпийский вид спорта, то "Арнольд-уикенд" - самый престижный турнир для таких, как я. Мы добирались через Европу сутки. В аэропорту Амстердама сидели 9 часов - была нелетная погода. И едва успели на соревнование. Прилетели, когда уже шло взвешивание. К своему ужасу я перебрал в весе 4 кг. Дала себя знать нелегкая дорога и европейское питание всухомятку - на хот-догах и гамбургерах я поправился. Необходимо было сбросить эти 4 кг за 3,5 часа до начала соревнований. Я это сделал. Как? Не спрашивайте - не скажу! И все же установил мировой рекорд - отжал 335 кг. Правда, долго не объявляли результата. Ждали 20 минут. Даже американские болельщики начали роптать. Я так и не выяснил, с чем это было связано. Затем объявили, что я первый. Мне вручили медали и 4 тысячи долларов.»

Помимо спортивной карьеры, он был Международным Рефери и Официальным лицом WPC и WPO, а так же один из членов руководства WPC Украина.

Он скончался 5 февраля 2008 года. Эта новость  со скоростью света облетела мир спорта. В шоке были не только его фанаты, но все кто как то связан со «спортом сильных». Вот как об этом пишет Ю.В.Устинов (Президент AWPC/WPC/WPO Россия, гл.ред. «Мир Силы»):

Мне в 8 часов утра позвонил С.Н.Васьковский (Президент WPC/WPO Украины), и срывающимся от слез голосом только и смог сказать «Виталик умер…». Это был шок. Случилось непоправимое. Я уже предвкушал нашу с Виталием встречу на супертурнире «Жим 300кг» в Перми, куда он упорно готовился и, по словам его близкого друга Виталия Бобченко, на тренировках уже справлялся с весом в 400кг! Но смерть все перечеркнула.»

Так о нем говорит И.Л. Гольдман (Председатель ветеранского комитета WPC Россия, многократный чемпион и рекордсмен мира):

«Виталий Пономаренко относился к числу тех людей, о которых принято говорить, что с ними приятно общаться. Я бы не сказал, что он обладал веселым характером, напротив, он был серьезным и целеустремленным человеком. Однако, стоило к нему обратиться, как он сразу же одаривал вас доверчивой улыбкой. Сильный человек, добившийся выдающихся спортивных результатов, он обескураживал собеседников своей какой-то детской наивностью. Никогда, даже после взятия рекордных весов, он не позволял себе говорить в таком, например, плане: ... «ну как я тут всем выдал». Напротив, он был предельно скромен и выдержан, хотя минутой раньше прыгал от избытка радости своей победы. Его любили. Для многих он был примером. Когда мы встречались на различных чемпионатах, он первым подходил ко мне, как к соотечественнику. На одной из приведенных тут фотографий мы на первенстве мира в Калифорнии. Минутой раньше я помогал ему в разговоре со служащей рецепции по поводу того, как он со своими товарищами может уехать автобусом из Фресно в Сан-Франциско. Все, что нам ответили, он аккуратно записал. Потом, виновато улыбнувшись, сказал:… «понимаешь, со мной команда, ребятам надо все подробно объяснить». Такое чувство ответственности присуще не всем. Как это у нас повелось, при расставании сфотографировались. Вторая фотография тоже сделана на американской земле. Опять первенство мира. На этот раз в Лейк Джорджии. Тут такая история. После заключительного подхода к штанге у него началось сильное носовое кровотечение. Я, как оказавшийся поблизости врач, начал ему активно помогать. Зашли в туалет. Через некоторое время он вышел оттуда с посиневшим от холодной воды носом, но зато без кровотечения. Я заставил его пойти со мной и померить кровяное давление. Из разговора с ним у меня не сложилось впечатления, что он имеет какие-то проблемы со здоровьем, во всяком случае, со стороны сердца. По этой причине я был несказанно удивлен первым сообщением, что причиной случившегося был сердечный приступ. До сих пор нахожусь под сильным внутренним ощущением того, что его смерть не была обязательной. Но так случилось. Тяжело потерять хорошего друга, а такого вдвойне.»

Данную статью решил написать после выпуска одной из телепередач о спорте и фармакологии (которую не буду называть, дабы не рекламировать), так вот в этой передачи Виталий был показан не с лучшей стороны: Некий глупенький мальчик, который толи не зная, толи не понимая всей опасности приема стероидов, попросту свел себя в могилу. А чтобы не быть голословным вот цитата из передачи вначале слова репортера, потом смонтированное интервью:

«Р: Они с радостью вспоминают совместную мышечную радость (сюжет где Виталий в тренажерном зале с другом) но очень скупо о том какой ценой о том, какой ценной завоевано счатье.

(и тут умело смонтированный сюжет, где дает интервью его товарищ(Т))

Т: Некачественный, не чистый какой то препарат, какая то подделка которой щас в аптеке как бы уйма»

Есть информация из который ясно, что друзья и жена даже не догадывались в каком контексте будет употреблено имя Виталия:

«Позвонил репортер с НТВ, сказал, что они хотят снять передачу ИМЕННО о Виталии Пономаренко. Попросил телефоны его матери и бывшей жены. Мы обрадовались, наивно подумав, как хорошо, что о Витале помнят и хотят снять передачу памяти о человеке. Как в итоге выяснилось, матери даже не звонили... Снимали пол дня, задавали много неоднозначных вопросов. Интересно как это все, смонтируется и в каком свете преподнесется... Правда, после таких анонсов настроение, мягко говоря, испортилось. Неужели именем такого человека стоит подымать рейтинг канала, создавая скандальные передачи??? Наше мнение, причина не химия, а некомпетентность, безалаберность и беспомощность медиков. Ведь человек никогда не жаловался на самочувствие. Ведь поступил в больницу с несмертельным диагнозом. Когда говориться, что главное, чтоб денег на лечение хватало, а через 4 дня человека нет в живых. ... Спрашивали - у него ведь сердце остановилось?.. Знаете, когда человек умирает, у него останавливается сердце. Главный вопрос почему?.. Его матери сказали о выходе передачи на работе. Считаю кощунственным играть на горе людей, создавая подобные проекты, в подобных мыльных операх о вреде или не вреде. Смерть, нелепая смерть - не может быть сенсацией. Просто мерзко. Нет желания даже смотреть.»

Так что вот так…очень грустно все это…